最近很受欢迎的话题，女性衰老的分水岭不是皱纹，是雌J素枯竭！
查找文献和数据，做了一份40+围绝经期养雌食物Top清单！照着吃，潮热减少了，睡眠也会慢慢变好。
雌激素不仅守护皮肤弹性和曲线，更保护心血管与骨骼。30岁后它开始缓慢流失，35岁后下降加速，40+进入围绝经期，很多女性出现一些早更的身体现象。
不想断崖式衰老，此时就该主动养护，而非等到更年期症状爆发时才亡羊补牢。#养生日常##失眠[超话]##茜食如金[超话]##早餐[超话]##更年期[超话]#
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