#这才是医生说的清淡饮食# 医生口中的清淡饮食，可不是顿顿白粥青菜、完全不吃肉的极端吃法，而是在营养均衡的基础上，少油、少盐、少糖、少刺激，搭配健康的烹饪方式和食材。看看山山这一餐，是不是就很标准？午餐时间到，你今天吃的啥？ ​