工作一年多，体检报告给我上了一课。
血脂偏高、轻度脂肪肝警告，加上每天熬夜、外卖不断，头发一把把掉，脸上还反复长痘……我才21岁啊😭
然后我自己去做了功课，发现很多人说鱼油有用，但不是智商税的前提是买高纯/度的。
吃了几款之后最后选了金凯撒，主要看中它95%纯度，单粒Omega-3有1080mg，1粒顶普通鱼油3粒。IFOS认证官网可查，批次检测全公开，没有乱七八糟添加剂。而且EPA:DHA=55:45，是医用级黄金配比，对心血管、K炎、护脑都更科学。
 
蕞打动我的是无腥味。之前看别人说鱼油腥到想吐，这个我直接温水吞，基本没感觉，很好坚持。它还是PVC分粒包装，不像瓶装容易氧化，放包里带公司也不占地方。
 
吃了快两个月，明显变化：
出油少了：以前下午刘海就油得不行，现在撑到下班还很干爽（清爽的头发真的可以给颜值大加分！！）
脸干净了：下巴反复长的那种红/肿大痘不怎么冒了
头发掉的也少了：洗头排水口从一小撮变成几根
睡眠深了：手表显示深睡时长变长，白天不容易犯困
 
当然这不是神药，但我感觉身体炎症水平在降。上班族天天外卖+熬夜，体内缺Omega-3太普遍了，补上之后很多小毛病自己就消了。