哪些食物中含有番茄红素？男士备孕补起来
番茄红素知多少?收藏起来，总有一天用得到
番茄红素并不能在人体内合成，只能通过食物补充获取。
番茄红素通常在成熟的红色食物中大量存在，平均1kg的食物，番石榴含有约52mg、西瓜含有约45mg、新鲜成熟番茄含有约35mg、 葡萄柚含有约14.2mg等新鲜水果蔬菜。而通过对番茄的加热烹饪后能释放出更多的番茄红素，1kg的番茄汁或是番茄酱中含有约93~290mg的番茄红素。
男士女士都能服用，饭后半小时吃，
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