焦虑的本质是意识不在当下。

我在读那本大名鼎鼎的《禅者的初心》，
书里讲分割时空的观念，感触颇深。

社交媒体就是当下，最让时空错乱的工具。

正常的时间体验是有重量的，
早晨、中午、傍晚各有不同的光线和感受。

但刷社交媒体时，十分钟前的内容，
和三年前的内容并排出现，
昨天的热点和去年的旧事同等鲜活，
时间被压平了，变成一个没有深度的平面。

从空间的角度来讲，你坐在这里，
但你的意识同时在：别人的旅行、
别人的饭桌、昨天发生的新闻里，

你的身体在此时此地，但意识，
飘散在无数个不同的“别时”和“别处”。

而且社交媒体，还制造了虚假的选择感，
念头里的“别处”让你产生一种，
“我本可以更好”的幻觉，
别人的生活仿佛在提醒你，
存在着无数个你没有选择的“更好版本”。

但这不是真实的选择，它会带来比较性的焦虑。