虚劳不是累，都要重视，走的人太多了。#国医的精诚力量##中医式生活#
您有没有见过这样的人：明明睡了一整夜，第二天还是像没充电一样，浑身发软、脑袋昏沉；吃顿饭的力气都没有，稍微动一动就心慌气短；更奇怪的是，天不冷却怕风，不热却手心冒汗，别人说句话都觉得烦。去医院查，指标都正常，可人就是难受得不行。这叫“虚劳”，不是普通的累，是五脏六腑的能量彻底亏空了，身体已经开始“关停不重要的功能”来保命。

虚劳是怎么来的？两个源头
一是“过度用神”。天天刷手机、开直播、赶项目，脑子一刻不停。思虑过多，暗耗心血，尤其那些本就禀赋不足、脑力匮乏的人，硬撑着投身于复杂的人际关系和高强度脑力劳动，最容易“神伤”。神伤了，人就变得极度敏感，像惊弓之鸟：没有风却觉得有风，不冷却觉得冷，不热却燥热。这种敏感不是“身体好”，是“定力没了”，一点风吹草动就如临大敌。

二是“过度劳损脏腑”。体力活耗气，脑力活耗血。IT、主播、码农，长期熬夜、饮食无节，把脏腑的“气力”提前透支。年轻时不觉得，二三十岁就落下腰酸、健忘、闭经、手脚冰凉。更可怕的是，很多人一边透支，一边乱吃补药，以为能补回来。殊不知，“你在吃饭，饭也在消耗你”——脾胃虚了，连消化补品都要额外花力气，结果越补越堵、越补越虚。

虚劳的人，最怕“好心办坏事”
很多医生见到虚劳，就想用黄芪、地黄、附子这些“猛药”。黄芪补气升阳，地黄滋阴填髓，附子温阳第一。可虚劳之人有个特点：因虚而极度敏感。用好心未必办成好事。黄芪升提太过，会让面色异常潮红，看着红润其实虚浮，心力提起来也不持久。地黄滋腻，中焦本就运化不动，吃了反而生痰湿、堵得更难受。附子更是双刃剑，火神派用来救危急重症，那是救命；虚劳之人用错了，就是“壮火食气”，当时有力了，实为亢奋，过后耳鸣、虚劳加重、伤阴耗血。即便配伍龙骨、砂仁、山萸肉，很多人依然受不了。所以面对虚劳，这几味药能不用就不用，能少用就少少用。

虚劳从哪调？先问脾胃，再顾肾阳
虚劳之人，第一个要问的是：胃口怎么样？吃东西能消化吗？脾胃是气血的加工厂，工厂停工，吃啥都没用。医圣张仲景用小建中汤治虚劳，核心就是恢复脾胃功能。但临床发现，单纯健脾效果往往不够，因为“脾阳”需要“肾阳”来点火。锅底的火不旺，锅里的米煮不熟。所以健脾药里加点温补肾阳的：巴戟天、杜仲、枸杞，既能助消化，又能缓解腰膝酸软。

干祖望老中医有个“三仙汤”：仙茅、仙灵脾、仙鹤草。仙茅补肾阳，仙灵脾兼补脾阳，煮出来香气扑鼻，能开胃助食；仙鹤草补气收敛，像山萸肉一样把耗散的元气收住。虚劳之人元气耗散、乏力汗出，收敛就是“减少开支”，比盲目补益更实在。张锡纯治虚劳善用山萸肉，也是这个道理——先把漏的窟窿堵上，再谈进补。

虚劳不是一天得的，也别想一天补回来
虚劳到了这一步，身体就像一台开了几十年的老车，发动机磨损严重，不能报废，只能一点点修。别一上来就熟地、阿胶、大枣，滋腻的东西脾胃化不动，一补就上火。先调脾胃，等胃口开了、舌苔薄了，再慢慢加补益。调脾胃时别忘了疏肝理气，加陈皮、木香、砂仁，补而不滞。有痰的加点半夏、陈皮。虚劳之人几乎都有血瘀，但不能猛活血：活血化瘀也要消耗气血，原本就虚，再散就更虚。

如果调脾胃不效，气血还是起不来，那就要“加火”，用附子理中汤，把肾阳点起来，锅下的火旺了，锅里的饭才能熟。

最后，虚劳最重要的一条：早睡早起，减少消耗。睡觉是最好的补益。很多主播、IT、码农，长期睡眠不足、用脑过度，轻度虚劳已经找上门。身体很聪明，血不够了就闭经，气不够了就懒得说话，阳不够了手脚冰凉……这是在告诉您：该停了，该歇了。放弃一些不必要的欲望，把觉睡好，把饭吃暖，比吃多少补药都强。
虚劳是慢病，修也得一步步来。您急，它就慢；您慢，它反而快。