情绪不稳定，失眠，没精力的，走神儿，不一定是心理问题，先去医院验个血，看看是否缺微量元素。

缺镁：易怒、焦虑、睡眠差
缺铁：没精力、易疲倦、无法集中注意力
缺B6或B12: 情绪波动大，甚至容易抑郁
缺锌：情绪低落，对啥都没兴趣，没抵抗力
缺维D：高兴不起来，做事无动力

无推荐的品牌，先去医院检查，对症下药几十块钱就能搞定。