#锻炼•2026# 012：一哥@王石 来电：知道Hyrox吗～[疑问]“丁叔”：不知道～[嘻嘻]一哥：如果去北京我给你联系好，去体验一下～[ok]
作为资深山友，一哥在“丁叔”这里的定位始终是在山上是山友，在山下是一哥，王总不是我的总，保持着最纯真的状态……[可爱]与一哥平时极少联系，但对于一哥的指令始终是不明白就先干上，后来的结果都不错～[哈哈][哈哈][哈哈]
北京怀柔中国登山协会一切公务结束，“丁叔”在北京JOIN STRENGTH·云(朝阳公园店)，直接与北京我攀创始人&CEO、懒熊体育联合创始人黎双富勾搭上了～[嘻嘻]在一位看上去比大连的“鸵鸟”还猛的女教练指导下，“丁叔”开始了Hyrox 的首次体验性训练～[666][666]
训练的高潮来自于最后的临时组队比赛，由于“丁叔”害怕招年轻人烦，好久没有跟年龄小的人一起掺乎了，而且由于最近身体不在状态，训练之前曾将自己的最大心率限制在155次/分以下～[ok]可这一比赛气氛就不对劲了，到了推雪橇和滑雪部分，“丁叔”顾不了那么多，直接进入死磕状态，哇咔咔！多少年都没这么豪放了……[笑cry][笑cry][笑cry]
全部训练结束，一看心率，1小时训练，最大心率177次/分，平均心率126次/分，“丁叔”的第一反应是，就这等运动量，一哥平时就这么训练，而且还能拿到名次，他这准备81岁时去登珠峰……靠谱啊～[哈哈][哈哈][哈哈]
#力量训练DeepSeek 2.0版# 晨起静息心率66次/分，北京JOIN STRENGTH·云(朝阳公园店)HTroy 体验性训练，最大心率177次/分，平均心率126次/分，1小时02分24秒～[ok]#DeepSeek[超话]# ​​​#健身打卡# http://t.cn/AXcI3Tmj