4Years发布了三原舞依的亲笔信

甲南大学研究生院・三原舞依告别竞技生涯 「若能成为照亮心灵的光芒」

一直被长久喜爱的三原舞依。今年春天，她告别了18年的竞技生涯。

「我找到了一个美好的世界」

我决定，以2025-26赛季作为我现役生涯的终点。

我是在8岁的时候遇见花样滑冰的。我能这么长时间地、与滑冰一起走过人生，正是因为教练们、支持我的各位、为我加油的各位、家人、朋友——有这么多人在我身边。我非常幸福，心里充满了感谢。真的谢谢大家。

作为选手的这18年滑冰人生，虽然绝非一帆风顺的日子，但和滑冰一起经历的每一件事，无论是作为运动员还是作为一个人，都让我变得更坚强。至今为止，那些从幸福的瞬间、痛苦的时光中学到的东西，找到的美好世界、新的思考方式等等，在我今后的人生中也一定会派上用场，它们全部都是我宝贵的财富。

无论何时都积极面对我的父母

我有时候会突然想起来，就去看看小时候父亲经常给我拍的视频。回看那些视频里装满的回忆、回看幼小的自己，会发现当时的我，每当有什么声音响起来，就会跟着节奏动来动去，或者一直在跳舞。冬天的时候，家人会好几次带我出去滑雪旅行，每年也都会在电视上看花样滑冰的比赛，所以我也被冬季运动深深吸引，那些全部都是我无比珍爱的时光。

有一年冬天，父母看到我像往常一样看着电视、入迷地盯着浅田真央选手和其他选手们的精彩表演，就带我去了本地神户的Port Island体育中心。那是小学寒假的时候，我第一次在冰上滑冰，以此为契机，我遇到了滑冰，遇到了教练们。

当时，我穿着租来的冰鞋在公开场次滑冰，打扮是：上下都是滑雪服那种沙沙响的材质、手套也是厚厚的滑雪手套、还戴着一个浅蓝色的租借头盔。一开始我扶着墙壁滑，用全身去享受第一次在冰上滑行的感觉，几个小时一转眼就过去了。我记得回家的时候，父母对我说「你变厉害了一点呢」，我特别开心。

滑冰场的正中央，有教室的课程、还有队伍里的人在练习跳跃和旋转，我经常坐在场边感动地看着他们。第一次让我进入中野园子老师和グレアム老师的教室时，我特别高兴，拼命地想滑得像我旁边那个大姐姐一样好。

从我开始滑冰的那个瞬间起，就一直推着我的背、鼓励我「加油吧」；小时候几乎每天接送我；有时候也会生气批评我；当我滑得不好、烦恼的时候，和我一起想办法、给我建议；比赛的时候比我这个滑的人还要紧张地守望着我；有时差的比赛也一定会起来看；我滑出好节目时给我发好多消息——我的爸爸和妈妈。无论何时都一直积极面对我的父母，我想用各种各样的方式，继续向他们表达发自内心的感谢。

中野老师、グレアム老师的话，是重要的宝物

2025年6月，期盼已久的全年主场冰场「Sysmex Kobe Ice Campus」开业了。我一边细细品味着能比以往更加踏实地积累练习和训练的幸福，一边度过每一天。

决定把本赛季作为18年生涯的集大成，是在进入12月之后。教练们在练习时对我说话的那些时刻、在家一边读着收到的信一边流泪的那些时刻、重新回顾滑冰人生至今每一天的那些时刻——经过了各种各样的时光，有那么一些瞬间，我稍微觉得平常的风景看起来有些不同了，对风的感受、对光的看法，每一处都发生了细微的变化。

从中野老师、グレアム老师那里，我从开始滑冰的那一天直到今天，一直受到指导，学到了很多东西，她们也是我人生的老师。比赛时紧张的时刻、感动的时刻、眼泪止不住的时刻、练习中的各种时刻，都和我一起度过的教练们，我对她们再怎么感谢也不够。从教练们那里得到的每一句珍贵的话语，今后也是我重要的宝物，我强烈地想要带着它们好好活下去。

一切，都连向了全日本的那一套节目、每一个瞬间

至今为止的每一场比赛都有很多回忆，都很珍贵，但2022年GP英国站和今年的全日本锦标赛，尤其让我感觉在自己的心里，有各种各样的瞬间被深深铭刻着。

每一场比赛，我都是带着各自的紧张感和想法去度过的。在其中感受到的远征地和赛场上的珍贵景象让我感动，当时的氛围我也记得清清楚楚。温暖地守护着我、为我加油，像祈祷一样给我声援，有时候把我这个快要崩溃的人从周围紧紧地支撑住——真的多亏了这么多人的支持，我才能滑完整套节目。

还有，在体能方面长期以来一直指导我、无论何时都支持我的——训练师前田耕辅先生。他从各种角度、帮我强化了各种各样的肌肉和肌纤维。

早在迎来新赛季之前，我们就从使用板子的腿部矫正、以及爬楼梯开始重新起步。把脚放在滚动的筒上、闭着眼睛保持平衡；使用弹力绳和梯子的训练；提高心率、给腿部和整个身体施加负荷的计时挑战。训练和状态调整，也比以往更加细致、更加踏实，是一天天地、把小小的步伐不断积累起来的日子。

当我重新这样回顾、把它写成文字时，我从心底觉得：原来这一切，都连向了全日本锦标赛的那一套节目、连向了每一个瞬间啊。

选手生活18年，直到最后一个赛季

直到最后，支持着我的教练们、训练师们、支持我的各位、一直为我加油的家人、亲戚、朋友、每天一起在冰上训练的队伍的各位——这些人，在我滑冰生涯中，是无可替代、真正宝贵的存在。我想对支持我的各位说：打从心底感谢你们。

在研究生院学到的「复原力」思考方式

从甲南大学毕业后，我进入了甲南大学研究生院社会科学研究科，进行关于「Resilience」——日语叫「恢复力」——的研究。那些日子，我每天都在找国内外的相关论文，读它们，加深理解。那是一段让我觉得想要融入日常生活中的思考方式、控制思维的方法、及其过程等等的种种学习，也是一段能发现至今为止的想法中不曾有过的新东西的时间，同时，也是能让我进一步深化自己经历过各种事情后到达的现在的思考状态、甚至自己的内心的时间。

和滑冰一起跨越过来的各个时期里学到的东西、在滑冰生涯中得以大量活用的那些知识、从论文中获得的知识里新发现的东西等等——如果能运用这些以及今后的研究，哪怕只是稍微对别人有所帮助，我都会很高兴。

想要继续我最爱的滑冰

向无论何时都一直给我温暖支持、美好声援的各位，我从心底表示感谢。真的谢谢你们。

我会将对大家的感谢、以及对滑冰的感谢，融入今后将要滑冰的新节目里，以能给大家带来哪怕一点点笑容和元气的滑冰选手为目标。虽然会离开竞技的世界，但我想要继续我最爱的滑冰。在今后的生活中，如果能哪怕只是微小的报恩，能传递我发自内心的感谢，我会非常非常开心。

另外，从4月开始，我将进入甲南大学研究生院社会科学研究科博士后期课程，继续我的研究。在这18年的选手生涯中，我从无数人那里无数次地获得了光芒。如果今后，我能够帮助到正处于恢复期或烦恼中的人们，能够成为照亮他们度过艰难时光的心灵之光，那将是我的幸福。

我期待着能在大家面前滑冰，或者在某个地方与大家相遇。今后我也会不忘笑容、继续前行。也请大家保重身体。
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