翻开24岁的日记本，上面记录很多我对熬夜的反思，痛恨，以及下了无数次绝不熬夜的决心。

再翻开34岁的日记本，我在2026年4月1号佛菩萨面前发誓戒掉熬夜，否则就让我断胳膊断腿灾祸连连。

这才彻底戒掉，一次都不熬。

我用了10年。
十年啊。
这个习气粘了我10年。
我总觉得自己身体不大好，熬了10年的夜，可能还不止，往哪里好？

而且，若不是我拿出生命做赌注，可能会粘我一辈子。我可能将来就会死在熬夜上。

这个习气一改，我的命就改了。

除此之外，日记里面都是对外貌的执着，每天记录自己喝了几杯水，做了几个小时的运动，吃了什么营养餐，搞了什么养生项目。目的只有一个——维持不老容颜。

也就10年时间，34岁的我，现在的日记本里，充满了对生命的体悟，对利他的执行，对解脱的向往。

生命真是不可思议。
十年。
变化太大了。
我还是我。
我已不是我。

写日记，于我而言，是一件极有意义的事情。

一来可以练笔，二来它能真实的记录我的生命轨迹。如果用视频记录，顶多能看出我在干什么，什么表情，但我心里是什么状态，完全展现不了。

但日记就可以。

我爱日记。
我推荐大家都记日记。