一个病例：

一位美国女士，她每周有3-4次惊恐发作，心脏像要从胸腔里跳出来，视野变窄，绝对确信自己就要死了，打了两次911。

急诊做了心电图、胸部X光和全套血液检查。一切“无异常”。他们给了她开了阿普唑仑并转诊到心脏科。心脏科医生做了压力测试和心脏超声。心脏结构完美。“可能是焦虑。”转诊到精神科。精神科医生花了20分钟询问她的童年。开了10mg的艾司西酞普兰，服用6-8周时间。8周后，惊恐发作仍然在继续。剂量增加到20mg。加一款氯硝西泮按需服用。

她整天疲惫不堪，却还是会随时恐慌发作。

➡️3位专科医生
➡️11个月
➡️2种处方药
➡️花费9200美元
➡️无效

这期间没有一位医生问过她平时都吃什么。

后来的解决方案：

- 吃真正的早餐：蛋白质、脂肪、少量淀粉类食物
- 停止禁食
- 停止空腹喝咖啡
- 每4小时吃一顿
- 补充镁并支持GABA恢复

惊恐发作在3周内停止。

她在开药医生的指导下用4个月时间逐渐停用艾司西酞普兰，2周内停用氯硝西泮，超过6个月没有一次惊恐发作。

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如果你有焦虑/抑郁症问题：镁，维生素D，维生素B族，肌酸，牛磺酸，甘氨酸，锌……都可以帮到你，只有那些药物帮不到你。

‼️非处方建议，请在明白的医生指导下针对你的实际情况进行治疗。