不要说自己身体不好，不要说自己长得不行，不要说自己脑子不好，不要说自己能力不行，你怎么说自己，就会怎样看待自己，就会变成怎样的自己永远不要在谈话中自贬，语言是非常有力量的，这种力量不止会作用于他人，更重要的是会完全作用在自己身上，你描述自己的每一句话，对大脑和所有的神经回路，都是一条指令，它会悄悄重塑你对自己的深层认知，悄悄决定你的选择和人生走向，你总说我做不到，就会在挑战面前习惯性退缩；你总说我很糟糕，就会在失误后无限自我否定；你总说我没运气，就会在机会来临时主动避让；你总说我不重要，就会在关系里不断委屈自己，我们一辈子都在和自己相处，我们最需要学会的就是，好好跟自己说话