#低精力 杏仁核长期应激#
很多人总觉得浑身没劲、动不动就累，其实根源大多藏在小时候。

小时候总被吓到、或是没人回应、没人管的次数多了，大脑里的杏仁核就一直紧绷着，长期处在“要战斗、要逃跑”的应激状态里。
结果就是：醒着的时候累，睡着了做梦也在累，怎么歇都缓不过来。

但等你长大成人就会发现，现实里其实没那么多真正的危险。
你现在总提心吊胆、浑身紧绷，本质是脑子里还抱着一些早就不成立的负面想法，一直在自己吓自己。