➡️很多女性喜欢在夏天涂抹防晒霜
➡️很多女性受外源性雌激素干扰导致很多健康问题而全然不知
➡️在医疗健康领域，女性从来都被当作最完美的消费者，而不是被保护者
SPF 50防晒霜有什么问题吗？
——Zaid K. Dahhaj
它能阻隔98-99%的UV-B光，而这恰恰是唯一能启动抗癌维生素D3 转化过程的波长范围。
至于化学成分，那又是另一码事了。这简直是一杯化学滤光剂的混合鸡尾酒。四种活性成分，全都有问题，而且问题远不止通常所说的内分泌干扰物那些老生常谈。
阿伏苯宗（3%）是一种臭名昭著的光不稳定UVA吸收剂。它会在本应阻挡的辐射下发生降解，其分解产物（包括活性醛类和单线态氧生成物）比母体化合物更具毒性。
皮肤接触该成分后暴露在阳光下的时间越长，情况就越糟。此外，已有文献证实其具有雌激素活性（尽管仅限于体外实验），这可能产生重要影响，因为雌激素信号传导受昼夜节律调控。
脂肪组织和生殖器官中的外周生物钟对雌激素敏感。在错误的时间摄入外源性雌激素会导致昼夜节律彻底紊乱。
羟基苯甲酸（15%）是本产品中浓度最高的成分，这一点至关重要，因为它是一种内分泌干扰物，会作用于雄激素受体、雌激素受体和孕激素受体。
欧盟科学委员会（SCCS）已对此提出警示，并建议将其含量上限设定为0.5%，而该产品中的含量高达15%，两者相差甚远。其含量是建议限值的30倍。
它还会增强皮肤对其他化学物质的吸收，因此问题不仅在于其自身的毒性，更在于它会作为渗透增强剂，促使罐中其他所有成分更易被皮肤吸收。
从昼夜节律的角度来看，类固醇激素（皮质醇、睾酮、雌激素）的节律是人体生理中受昼夜节律调控最严格的输出之一。那些同时干扰多个类固醇受体轴的化合物，正在破坏昼夜节律本身下游的读数。
辛酸酯（5%）是另一种渗透增强剂，会增加辅料的经皮吸收。虽然其单独作用研究较少，但在此处的作用本质上是确保其他化学物质更快地深入组织。它还具有微弱的雌激素活性。
奥克立林（7%）会在体内积累，且已被检测到存在于母乳中。它会随时间推移降解为苯酚酮（即使在货架上的瓶中也是如此），而苯酚酮是一种已知的光致癌物和内分泌干扰物。
颇具反讽的是：这款产品虽以预防皮肤癌为卖点，却含有一种会分解为致癌物的化合物。
此外，奥克立林在紫外线照射下还会产生活性氧，导致氧化应激失控，超出人体的正常信号调节范围，从而引发氧化损伤。
昼夜节律生物学指出，活性氧信号传导本身受昼夜节律调控，你的抗氧化防御系统（超氧化物歧化酶2、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶）也遵循昼夜节律周期。
将外源性产生活性氧的化合物涂抹在皮肤上，会扰乱这种氧化还原节律。
这些化学物质通过阻隔紫外线，剥夺了你享受阳光全光谱益处的权利，同时又通过二阶和三阶效应，间接利用了同一束紫外线的力量来造成全身性损伤。
你正在剥夺自身合成维生素D3、生成黑色素、建立充分适应能力等关键功能。
雪上加霜的是：
这些成分会全身吸收。美国食品药品监督管理局2019年和2020年的研究表明，化学防晒活性成分在数小时内便会进入血液，且浓度已超过FDA自身设定的毒理学关注阈值。
将此称为皮肤保护简直是笑话。
你涂抹的其实是一种经皮吸收的内分泌干扰药物混合物，同时还阻断了皮肤利用紫外线合成维生素D，以及通过前体黑色素原裂解触发黑素细胞刺激激素的功能。
“第一原理”策略的核心在于，根据紫外线指数曲线，建立一种与昼夜节律同步的渐进式晒黑方案，这正是你的皮肤在进化过程中已经适应的昼夜节律协调机制。
如果您需要比黑色素适应和定时日晒所能提供的更持久的紫外线防护，请寻找阴凉处并穿戴衣物。
矿物滤光剂（非纳米氧化锌）也并非万全之策。
“不会进入全身循环”这一说法是有条件的。在皮肤完好的情况下，非纳米氧化锌大多会停留在原处。但在受损的皮肤上——例如有割伤、晒伤、湿疹或刚剃过毛发的地方——锌离子会解离并被吸收。而且人们往往在皮肤已经受到紫外线损伤时才涂抹防晒霜，而此时皮肤屏障的通透性恰恰最高。
“非纳米”的标签监管也较为宽松。美国食品药品监督管理局并未设定严格的界限。许多标注为“非纳米”的产品中，其颗粒尺寸分布仍包含相当比例小于100纳米的颗粒。你只能依赖制造商的表述。
但更大的问题在于，这并未解决根本问题。氧化锌通过反射和散射紫外线，而非吸收并将其转化为有毒副产物，从而避免了二阶和三阶损伤。这确实是一项真正的改进。
然而，你依然阻隔了紫外线。你依然会失去维生素D3的合成、前体黑色素原的裂解、一氧化氮的释放，以及紫外线驱动的、用于调节皮肤外周生物钟的同步信号。
更“干净”的屏障终究还是屏障。
矿物滤光片是降低危害的选择。在以下情境下，它们具有合理性：当你已超出黑色素适应窗口，且持续暴露确实会导致组织损伤时。
它们之所以不是日常防护的首选，是因为这种思维定式仍然将太阳视为一种需要加以管控的固有威胁，而非一种需要把握其节奏并予以尊重的昼夜节律信号。
皮肤癌方面的质疑：
我并非建议你去晒伤。我希望你停止鲁莽地将紫外线耐受性外包给防晒产品。危险并非源于太阳本身，而在于昼夜节律紊乱背景下那种鲁莽的间歇性及急性日晒。
