近期，有好多患者反映出现了诸如心烦失眠、情绪急躁、口腔溃疡、小便黄赤之类的上火症状…

于是就有不少患者留言询问：你这次开的中药是不是容易上火？其实不是中药上火，而是与当下的节气有关：九运离火逢谷雨，火气炎上宜清和。

当下正值九运离火运的第三年，又逢春阳生发之极的谷雨节气，临床上因“上火”而就诊者显著增多，表现为心烦失眠、情绪急躁、口腔溃疡、小便黄赤等症。此非偶然，实乃天时与运气相合使然。

九运对应离卦，离为火，主心、小肠、眼目，其性上行炎上。谷雨乃春季最后一个节气，春属木，木能生火，此时阳气升发最旺。离火之运与春木生发相叠，火势益炽。心火亢盛则扰及神明，故见心烦、失眠、急躁；心开窍于舌，火炎于上则口舌生疮；心与小肠相表里，火移小肠则小便黄赤。

《素问·生气通天论》云：“阴平阳秘，精神乃治。”今火气偏亢，阴液相对不足，治宜清心降火、滋肾养阴。饮食可多食苦瓜、莲子心、绿豆、百合等苦寒清润之品，少食辛辣炙煿。作息宜早卧早起，佐以静坐、散步等舒缓运动，使志安和，以缓火气之躁。

九运方始，谷雨岁至，顺时调摄，方为养生之本。