【#周末适合去户外给大脑清清缓存#】#三月三到底是个什么节# 上巳节自古就有踏青游春、临水祓禊的习俗。古人认为三月阴阳交替易患病，于是在水边沐浴祈福，祈求健康平安。研究指出，上巳节的户外踏青活动，能有效将注意力从人际焦虑转移到自然景物中，缓解社交焦虑。长期待在固定环境里，大脑杏仁核容易过度警觉，产生焦虑和低能量。走进公园、踩踩草地、看看绿树，能让前额叶皮质——也就是大脑的“理智中枢”得到休息和恢复。周末正好是三月三，与其在家刷手机内耗，不如出门“接接地气”。[微风]