悬垂训练影响解析_新浪新闻

女糕ovo 26-04-19 12:58

微博认证：娱乐博主

如果有人每天在单杠上悬垂,直到力竭为止,... http://t.cn/AXxLtdzZ

发布于吉林

摸魚入魔：

Kiss me If you can39图 🤣🤣🤣大小姐女装被乔西看到了气鼠了 #二次元漫画#

2026-04-13 21:02:53

转发(1) 评论(36)

音海澈澈子：

《Kiss Me If You Can》40话！我真要笑晕了🤣🤣🤣 乔西说出了无数读者的心声：你怎么全脱了 #韩漫kiss me if you can#

2026-04-20 23:36:16

转发(2) 评论(40)

摸魚成魔：

#漫画##kiss me if you can# 今天能得到最佳大小姐的殊荣我最想感谢的人是我的首席保镖兼老婆大人乔西大家也知道我老婆平时有多宠我男友力MAX 未来的日子老婆继续负责赚钱养家我会好好在家貌美如花

2026-04-05 12:36:05

转发(1) 评论(37)

长征后卫薛伯陵：

南非阿多大象国家公园的17岁母狮乔西因年龄原因失去了视力。她在两个女儿的坚定支持下生存了5年——她们狩猎，分享食物，并通过触碰引导她。

2026-04-18 14:34:25

转发(140) 评论(67)

土味街拍大赏：

听到最后力竭了

2026-02-16 22:11:32

转发(124) 评论(84)

萌宠墙：

乔西是南非阿多大象国家公园的传奇母狮，它打破了食肉动物失明通常被视为“死刑”的惯例，在失明的情况下存活了大约五年。她的两个女儿，道恩和达菲，就像她的眼睛一样。她们用轻柔的呼叫声引导她穿过灌木丛，保护她免受食腐动物的侵害，并确保她在狩猎后第一个吃到东西。更令人惊讶的是，她活到了大

2026-03-06 19:28:23

转发(459) 评论(77)

千千娱：

还以为老了接到动物保护组织去养老呢# 乔西 # http://t.cn/AXtlFdre

2026-02-17 19:46:44

转发(218) 评论(158)

笑场长：

如果有人一整年，每天都用拳头狠狠砸向混凝土，会怎样？ http://t.cn/AXtdAZR3

2026-02-20 16:25:00

转发(255) 评论(134)

摸魚入魔：

Kiss me If you can37 我们乔西真的是天使👼🏻 我们大小姐还是骄里娇气还是个嘤嘤怪 #二次元漫画#

2026-03-31 09:59:56

转发(0) 评论(25)

摸魚成魔：

Kiss me If you can 39💋 乔西爷青回现场乔西你才晚上都等不及我们可是要等到下周啊啊啊啊啊这话真能看出乔西以前是情场老手喜欢得不行都想掌控主导权了我就问有没有御姐切斯女妆普雷更新平台：bomtoon #漫画推荐#

2026-04-13 22:28:19

转发(1) 评论(71)

泰拳刚猛：

健身其实不难，就是有效的动作重复做蹲，推，拉，举，每周2次，每次3组循序渐进，不断增加负重绝大多数的人失败不是因为做错，而是没坚持下去徒手或简单器械可以做：蹲：靠墙静蹲，自重深蹲，箭步蹲，侧蹲，马步推：垫高俯卧撑，俯卧撑，臀桥拉：哑铃划船，弹力带下拉，单杠悬挂，辅助引体向上

2024-07-15 10:00:01

转发(376) 评论(98)

女糕ovo：

如果有人每天在单杠上悬垂,直到力竭为止,... http://t.cn/AXxLtdzZ

2026-04-19 12:58:20

转发(118) 评论(18)

汪有：

给大家看看我私家单杠的训练成果。我用了30天，就轻松达到了这个水平。我可以，你们一定也可以。具体如何达到这样的训练效果，方法我写在评论区—— http://t.cn/AXGG3BeJ

2026-01-14 22:02:33

转发(47) 评论(129)

罩袍妈妈pineapple：

有人说训练不必太多花样。是的，日常🍑臀腿训练以臀推，深蹲，硬拉三大动作为主。但可以额外加上一些变式孤立动作侧重点训练，多方位全面刺激🍑臀肌，喜欢探索开发新动作，同时为一成不变的训练增添乐趣。今日份单杠🍑动作分享（下期出横屏解析完整版） #秋日运动企划# http://t.cn/A6SnT70T

2022-09-14 09:14:19

转发(78) 评论(29)

江西消防：

【#第一视角带你体验消防员单杠卷身上#】看过消防员爬绳训练、挂钩梯训练，那尝试过消防员单杠卷训练吗？戳视频，让消防员第一视角带你体验单杠卷训练是什么样的～@新余消防 http://t.cn/A6KybMO1

2022-11-24 09:51:32

转发(8) 评论(63)

_是腿腿呀：

我现在也每天拉单杠，单次能从10秒坚持到20秒了😎 这样的话什么时候能做到这样呢 http://t.cn/AXMgIajB

2026-04-16 20:01:12

转发(0) 评论(22)

一朵_Dora：

最近集训练体能每天上下午跑步半小时，脚指头上也磨出个大水泡加上拉单杠做各种体能训练，手也磨出了个大泡，泡边上一圈是老茧。小姑娘喊疼，我网上搜了下，涂药膏能帮助更快消退。我问她这个泡疼，还是身上酸痛的疼，她说：“身上更疼，这个泡也不是有多疼，就是很闹心，还不能去了。” 我说：“这

2026-02-08 11:05:48

转发(0) 评论(16)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)