#低精力 杏仁核长期应激#昨天扒姐告诉我一个很悲伤的消息，廖大雁去世了。是啊，人从来都不是老了才会死，而是随时都会，除了意外事件，还可能是累积的身体毛病。

很多人以为疾病是突然发生的，不好的结果都是体检突然收获的，其实不是，身体一直在释放信号，只是有些人看不到罢了，而很多人的钱都是生命最后那几年花完的，有什么用？到最后再多钱都没用。

比如大雁，其实在发病前已经有症状，肚子长大

我今天想把一些身体的信号写一写，你们可以自己注意，也应该发给父母和爱的人。

[心][心]很多结果，都是最简单的体检就可以看得到。
1️⃣血压，不要超过140/90，千万不要高血压。
2️⃣血脂，尤其是注意低密度脂蛋白这个指标，不要超。
3️⃣血糖，空腹不能超6.1，餐后不能超7.8。
4️⃣尿酸，不要超过420。
5️⃣贫血，我可以很肯定的说大部分女性尤其是育龄期女性轻微贫血
6️⃣有不舒服，彩超、ct、核磁也可以检查出大部分身体疾病。

[心][心]疾病的一些身体投射
1️⃣长期的手麻，手抖，头晕，头痛，可能是心血管相关疾病。
2️⃣不明原因的瘦要高度重视（一个月超过三公斤），像我这么努力减肥，一年多才瘦了20斤，最近三个月7斤，靠的全是热量差，
3️⃣连续咳嗽超过两周一定要去拍肺部ct
4️⃣大便异常，血便，要做肠镜检查，尤其是黑便更要重视，因为可能是远端出血。
5️⃣小腿浮肿，按下去有坑，夜尿频繁，要立刻马上去验尿，排除肾病。
6️⃣要观察身上的痣，颜色和大小变化要注意。
7️⃣记得偶尔自摸双乳，腋下，脖颈，睾丸，腹股沟，淋巴结凸起都是疾病可能。
8️⃣不明原因的疼痛，腹痛、背痛、腰痛、食欲不振，都要立刻重视。
9️⃣女性妇科这一块要注意，不要长期处于炎症中，注意生理卫生和两性卫生，异常出血要格外注意。
🔟长期炎症都不是好事，鼻炎、胃炎、肠炎、皮肤，反复发炎都不好。

[心][心]有些事是可以提前预防的。
1️⃣虽然繁殖是一种可能，孩子不是非生不可的，自身有严重的疾病尤其是遗传性疾病不要生育，不要害后代。
2️⃣不要乱结婚，仔细打探对方和其家庭有没有遗传病，父母长辈寿命如何。
3️⃣千金难买老来瘦是有道理的，不要发胖，胖会导致很多身体疾病，160左右的女生体重控制在100左右，以此类推。
4️⃣很多人觉得运动是最重要的，我不这么认为，我觉得吃才是，很多毛病都是吃出来的，油，调料，食材都极其重要，不要乱吃，不要频繁点外卖，奶茶饮料少喝，零食水果少吃，不要吃生腌，防止寄生虫，身体不好的人不要过度运动。
5️⃣免疫力，我18.19也经常感冒，其实就是免疫力差，免疫力不好就容易催生疾病，病邪就容易入体。
6️⃣多做抗阻运动，少做有氧，因为肌肉很重要，抗衰，防止骨折，身体的运行哪一个能离开肌肉量？？所以补vd，蛋白质，晒太阳都很重要。

http://t.cn/AXxLw3fk