冷门养生技巧，

以夏天别用塑料杯子喝水，
塑料杯子轻便不怕摔，很多人夏天都用，

但塑料遇热会释放东西，
夏天车里晒过的塑料杯更不能用，
从养生上讲，玻璃杯或者陶瓷杯最好，
你换个玻璃杯喝水，水都甜一些，
而且不花钱，家里肯定有，

2️⃣夏天多挠挠头，
不是让你使劲挠，是五指张开，用指腹轻轻抓头皮，

从前额抓到后脑勺，抓个二三十下，
从养生上讲，头是诸阳之会，抓头能通阳气，

夏天人容易昏沉，抓几下就清醒了，
而且能促进头皮血液循环，少掉头发，

你等红灯的时候、看电视的时候都能抓，
不耽误事，

3️⃣夏天别在饭前吃冰棍，
很多人饭前热得受不了，先来根冰棍开开胃，

冰棍一下肚，胃缩成一团，
再吃饭就消化不动了，

从养生上讲，冰棍应该在饭后半小时吃，
胃里有东西垫着，寒气不那么直接，

实在想饭前吃，咬一小口含化了咽，
别整根吞，

4️⃣夏天多用盐水泡脚，
冬天泡脚大家都知道，夏天泡脚更管用，

温水加一勺盐，泡到脚踝以上，泡十五分钟，
微微出汗就行，别泡太狠，

从养生上讲，夏天湿气重，盐水泡脚能去湿，
而且盐能引火下行，把上面的虚火拽下来，

你泡完了脚底板红红的，
晚上睡觉特别踏实，

5️⃣夏天少吃剩菜，
天热了菜容易坏，很多人放冰箱里第二天接着吃，

冰箱不是保险箱，
剩菜里的亚硝酸盐夏天生成更快，
从养生上讲，
夏天的剩菜隔夜就别吃了，尤其是绿叶菜，

你宁可每顿少做一点，
也别为了省事吃坏了肚子，

实在剩了，趁热放冰箱，
别等凉了再放，凉了细菌更多，

6️⃣夏天多拍拍腋窝，
腋窝是个容易被忽略的地方，
洗澡的时候都很少专门洗，

你用手掌拍拍腋窝，左右各拍三十下，
从养生上讲，腋窝是心经经过的地方，
拍它能通心气，

夏天心火旺，拍腋窝能把火气散出去，
而且能减少腋下出汗，味道也轻了，

你穿衣服之前拍一拍，
拍完了感觉胸口都敞亮了，

7️⃣夏天别在车里放矿泉水，
很多人车上放一箱水，喝的时候方便，

夏天车里温度高，塑料瓶被晒久了会释放东西，
从养生上讲，被太阳晒过的矿泉水别喝了，

你带个保温杯，装凉白开，
不锈钢的或者玻璃的都好，

实在要放矿泉水，用布盖着，
别让太阳直晒，

8️⃣夏天多用毛巾擦汗，别用纸巾，
出汗了随手抽张纸巾擦，方便又干净，

纸巾里有漂白粉和荧光剂，擦在汗毛孔上，
汗毛孔张着，这些东西就进去了，

从养生上讲，纯棉毛巾最好，吸汗还不刺激，
你每天用清水洗一遍，晒干了轮着用，

擦汗的时候轻轻按，别来回搓，
搓多了伤皮肤，

9️⃣夏天少喝奶茶，
这个不冷门，但里面的道理很多人不知道，

奶茶里的奶大多是奶精，茶是浓茶，
又甜又腻，喝完了嗓子发黏，

从养生上讲，奶精是反式脂肪，身体代谢不掉，
夏天代谢本来就慢，喝了全堆在肚子里，

你实在想喝甜的，喝点绿豆汤放两粒红枣，
天然的甜，不伤身体，

🔟夏天别把指甲剪成尖的，
很多人修指甲喜欢修成尖尖的，觉得好看，

指甲尖了，做事容易划到自己，
而且指尖是气血最末梢的地方，

从养生上讲，指甲应该修成平的或者圆的，
留一点点白边，不扎肉就行，

你剪完了用指甲锉轻轻磨一下，
别磨太多，磨多了指甲就薄了，

好了，这又是十个，，越写越细了，

这些技巧看着小，做起来也简单，
但坚持住了，身体就能少受很多罪，

养生就是这些小事堆起来的，
小事做好了，大病就不来找你，

今天就到这儿，
下次再接着写。

#红枣##皮肤##湿气##身体##奶茶##喜欢##皮肤科#