刚刚偶尔刷到“大冰直播间”的切片，一个30岁未婚留美的女博士，自觉因为曾经的选择，导致家庭事业很不顺，无比焦虑。
没想到“大冰老师”直接对她说“你没有明天”……

[心]这是关于：怎么面对“过去、现在和未来”，怎么应对父母和领导的“逼迫”——极其重要的一段对话。

粉丝：
我在国内读博，现在在国外做博后。
毕业后来这里第一年还好，现在算第三年了，但是就会有些迷茫。

我最近就有点陷入一个漩涡，怎么说呢？
1. 毕业时，本来在国内有一个相对稳定的工作，我的导师当时就有一个工作机会想给我。但是我这个人就觉得，来美国这边这一年好像就像是旅游一样，反正比较不落地，回国好像就要回到现实，要考虑家庭，考虑很多现实的事情。
所以当时就觉得美国这里的工作环境也很好，在这边也交了很多好朋友，然后就选择回来。

2. 但结果选择回来之后，年底我妈就生了一次大病，我当时整个人就懵了，我离家这么远，完全靠我爸爸，指导他怎么去挂号、挂专家号，整个人特别痛苦，每天晚上都睡不着觉。

3. 后来就有点觉得后悔，是不是自己做这个决定太仓促了？因为我完全没有想好，回来之后未来这条路怎么走。我身边的人选择继续在这边深造，都是知道自己要怎么发展，其实我对未来是很迷茫的，但是我就这样草草做了决定，也放弃了国内一个好机会。

4. 结果到了第二年之后，我博后的老板这边的经费又出现了一些问题，他每次开会就跟我说，未来很不确定。但我当时的心态就是，既然已经选择过来了，就好好做手头的项目。

我老板可能觉得我这个人，他压力已经很大了，我好像一点压力都没有，所以他连续半年，每周开组会的时候就跟我讲这件事情，我整个人就开始逐渐抑郁，也不叫逐渐抑郁吧，心态就发生了转变。再加上去年我刚刚过了30岁，整个心态也跟以前不一样了。

5. 我觉得我学医的，已经过了30岁了，还没有一个比较可观的收入。我的家庭也不算特别富足，爸妈其实在我读研之前，就很希望我去工作。但是当时因为一些机会，加上我自己对未来不清晰，跟着大家一起考研，很幸运就考上了，一步一步读到了博士，现在在做博后。

6. 我觉得我是挺幸运的，可是到了现在这个阶段，尤其是今年，夏天的时候把我爸妈带过来玩了一段时间。

因为我在这边做博后，工资其实不是很高，爸妈就觉得我的工作环境、生活环境也不是很好，对我未来工作没定、家庭没定，就对我不是很满意。我就觉得自己在这边其实也不容易，但是爸妈好像一直都不满意，就觉得很痛苦。

7. 其实我老板对我挺好的，工资上不能给很大支持，但是支持我在这边写课题，我也在写。说如果有机会好好做科研，也可以留下。

我现在还没有办法直接回国，从之前那一次以后，没那么容易回国了，因为回去必须要有文章和产出，但是文章和产出没有那么快，所以我现在没有这个选择条件，就打算在这边好好干。

8. 但是写课题这条路也不是特别顺利，我一直跟爸妈说，课题能中，这边环境就会好一点。但是过了两年了，父母就觉得是我老板在给我画饼，觉得我30多岁了，放弃了国内很好的发展机会，这边什么都不定。

所以他们打电话的时候总逼我，可我自己现在改变不了什么，就觉得只能做好这件事。可是跟他们说，他们又觉得我没长大，在异想天开，所以我就陷入了漩涡。

9.在这边因为饮食环境改变，或是压力太大，身体状态不是很好，前段时间去看医生，掉头发掉得太多，整个气血不足。找了这边的医生，他觉得我的心理状态不是很好，推荐我去看心理医生，我也很愿意，觉得有问题就要交流。

找了心理医生之后，可能因为文化背景不同，他好像不太能get到我的处境，沟通也不能解决问题。所以我现在反复，其实工作很忙，还是努力做好现在的事情，可是一闲下来就会想现在的情况。

10. 我觉得改变不了什么，只能做手头的事情，理智上懂，情感上却反复陷入漩涡，总觉得是不是做决定太仓促了，当时一味追求简单自由的生活，完全没考虑现实，比如经济状况、工作稳定情况，所以很迷茫，想请大冰老师帮我疏解一下。

我觉得自己在这个窝里越陷越深，理智知道怎么样，情感上无法平和，所以很痛苦。

[酷]大冰：
你最大的痛苦来源于之前丧失了那次机会，首先是你父母的评估，影响到了你的评估，你老是把那个东西拿出来跟当下、跟未来对比，认为自己是错失、错漏、错过。

但是这个东西是有问题的，这种思考方法首先就有很大的问题。这是我在刚才你漫长的讲述过程中抓出来的重点。所以麻烦把你错过那次机会重新说一遍，它是一次什么样的机会来着？

粉丝：
其实我毕业时在国内会有一个比较稳定的工作，但是我觉得……

[酷]大冰：
我现在让你讲详细，它是什么样的机构、什么样的工作、什么样的薪资、什么样的岗位名称。

粉丝：
是在我们导师所在的高校，在我们学校有一个留任做老师的工作机会。工资的话，我当时根本没兴趣，所以没有过多了解，但是我觉得发展和工资都应该比我现在状况好。

[酷]大冰：
你扯淡，你听说过非升即走吗？

粉丝：
但是那个工作好像是有编的。

[酷]大冰：
有编，所以就不用非升即走，是这意思吧？
有编就不用面临更复杂的人际社交网络。有编就不需要站队了，是这意思吧？就是因为它是一个错过的东西，所以在你意识当中，你不停地美化它。

美化也就罢了，你还神话它，越神话，你越相信那是你错过的好东西。我告诉你：人生在世，只要是你错过的东西，通通不是好东西，好不好？重复说一遍。

粉丝：
只要我错过了，就不是最好的东西。

[酷]大冰：
它就不是好东西。不管是前男友还是前好工作，都不是好东西。

粉丝：明白

[酷]大冰：
你明白个六，你没明白。

第二个我能告诉你的观点是：你没有明天。
所以不要去预设你的明天，预设啥明天？所谓的你预设的那个后天、那个明天，都是今天啊。

粉丝：
没有明天，只专注当下是吗？

[酷]大冰：
它甚至都不是活在当下的概念。
你就正常活你的就行，因为咋活到最后都得死。

粉丝：不要想太多是吗？

[酷]大冰：
你可以想太多，但你得想有用的。
有用的就是：我今天怎么活好，今天怎么不活亏。
你老焦虑以前错失、错漏，老焦虑未来没着没落，那你的当下放在哪啊？你永远是为昨天和明天活吗？

粉丝：不是。

[酷]大冰：
冰箱里你最喜欢吃的水果是什么？

粉丝：苹果。

[酷]大冰：
这么大一个的苹果，特好吃。

放在这，然后很多人就是不舍得吃，美好的畅想留着明天，因为这个苹果属于明天。
但他根本没有领会到，这个苹果只属于今天，它跟明天没有关系。你一天不吃，它的口感下降一点点，懂我意思吧？这个就是时光，这就是日子。
永远都是当下，永远都是现在。
不是活在当下，就活在现在。

粉丝：
我知道，其实这个我也懂，我也就是努力在做这些事情。

[酷]大冰：
你懂个p。
为什么呢？因为在你的这种计算当中，其他人可获得的，你羡慕的也好，嫉妒的也好，让你映射自我、让自己不满的那些也好，在你的假设当中，他们获得的都叫做相对确定的答案，包括那个你失去的东西。
在你的意识当中，你也把它给确定化了。

没有那么多确定好不好？走在大马路上，谁都不知道第二天怎么样，好不好？没有那么多确定，不存在这种确定。不确定才是这个世界最大的确定。这个世界上没有什么东西是不变化的，唯一不变化的东西叫做变化。重复一遍。

粉丝：
这个世界上没有东西是不变化的，唯一不变化的是变化。

[酷]大冰：
对，所以不存在确定。

我给你展开讲一下。
你爸妈那个年纪、那个年代，当时有多少人为了一个进城指标，为了一个农转非的户口，或者说是为了一个进场的指标，当个合同工，或者所谓的有一个什么机会，甚至愿意牺牲尊严、倾家荡产，甚至放弃贞操的。

都不用说是二三十年，短短十来年之后呢？
去搜一下什么叫下岗潮，什么叫做制度改革，好不好？包括到今天，城市户口就一定好于农村户口吗？诸如此类，没有那么多的确定。

你得确定个六，确定啥？
第一、咱们个体的人生，如果想去掌控，唯一可掌控的叫做今天。你掌控今天，就同时在掌控你的大后天了，就这么简单。

第二，我能告诉你的，不见得所有人必须先设立一个生活的标的，才有办法去活。不见得，一部分人是，另外一部分人不是。

你明显不是。
所以别给自己非得设定一个目标：我将来必须得怎样怎样，成为怎样怎样。
第一，这个标的你也没办法明朗化、清晰化，因为缺乏事实依据以及支撑有利的因素、信号支撑。
第二，这条路径不适合你，所以你放弃一下这套思维。不如学学我们这种闲云野鹤，或者我们这种没什么出息的人。不要去标记那些，把你眼巴前能做的事做好就行了。

你刚才嘴上反复讲，我懂这个道理，但是情感上没有办法接受，那你就是没懂。你没懂的点，关键就在这儿——你根本不知道所谓的明天、后天就是今天，就是今天。至少很大一个比例，是在今天直接决定以及影响的那个东西。

第三，最大的压力来源是来自父母亲那边。
为什么说来自父母？我甚至不把它评估为一种情感绑架，或者说是他们因为认知局限，硬性给你管控。不是。

最大的问题在于他们参与到了你的价值评判体系当中，让你本来已经在独立建筑的这套体系发生了动摇。

人走路不可能又往南走又往北走的，你单纯往哪条道走都行，就怕你左脚想往东，右脚想往西，干嘛自己把自己给车裂了呀？问题就出在这，好不好？

粉丝：
是的，大冰老师您说的太对了，我就觉得自己很矛盾。

[酷]大冰：
那我直接告诉你怎么能不矛盾，注意听。(见续集)

[心]续集直达电梯在评论区。

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[心]我的观点：

其实在我看来“活在当下”从来不是说什么“过好现在、享受现在、专注现在”，而是——忠于你当前的这个选择，不背叛当初做出选择的那个自己。因为你的每一次后悔，都是在背叛/否定曾经的自己……

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