【#跪坐是一种养脾胃的动作#】#脾胃差的人每天练练跪坐# 现代人习惯了坐椅子、沙发，可能认为跪坐又疼又累。但是，传统医学非常推崇这种姿势，认为这是一种非常至简有效的养生导引术，尤其可以调养脾胃。跪坐的姿势可以刺激人体的胃经、脾经、肝经，保持其通畅。另外，膝盖下方左右两侧各有一处凹陷，分别是犊鼻穴、足三里穴所在之处。此外，中医认为，膝盖是筋的汇聚点，“肝主筋”“肝开窍于目”，可见跪坐还具有养肝护目的效果。从生理角度说，跪坐还能减少下肢供血，加速血液归肝、回心，方便心脏把血打到全身，濡养全身，让精力更为充沛。有下肢静脉曲张、骨质疏松的人，要慎用此法。