头发是气血的镜子。#国医的精诚力量##中医式生活#

中医讲“发为血之余”，意思是气血足了，有余粮了，才能养头发。就像一棵树，根壮了，叶子才茂盛。如果气血亏虚，身体会优先保障心、肝、脾、肺、肾这些“核心”，头发作为“末梢”，最先被“断供”。所以产后、大病后、节食减肥后，很多人大把掉发，就是因为气血大亏。这时候光往头上抹生发水没用，得把气血补回来。坐月子的意义就在于此，乌鸡白凤丸、八珍丸都是补气血的路子。

还有一种情况，肾精亏虚。中医说“肾其华在发”，肾精是头发的“根”。肾精不足的人，不光掉发，还腰酸、腿软、耳鸣、记性差。光补血不够，得补肾填精。七宝美髯丸就是专门干这个的。有人吃了右归丸，腰腿好了，头发也不掉了，就是因为补肾把根扎稳了。

那为什么有些人头发特别油，一天不洗就黏糊糊的，甚至形成“地中海”？这不是营养过剩，是“痰浊”堵住了。吃得太油腻、消化不好，痰湿上蒸头皮，毛囊被糊住，头发就长不好。这时候要用温胆汤泡脚，或者用姜皮水洗头——生姜温通发散，能化掉痰湿。有个朋友头皮油腻、头屑多，用麻杏薏甘汤的思路也好了，本质还是祛湿化痰。

还有的人，一生气、一加班，头发就大把掉。这是肝气郁结，把气血上行的道路堵住了。好比树根有水，但树干被绳子勒死了，叶子照样掉。这种要疏肝理气，常梳头、敲胆经，或者用逍遥丸把郁结打开。有个朋友太阳穴附近有一块像胶一样的头皮屑，我让她敲胆经，后来就没了，就是胆经瘀堵通了。

最容易被忽视的，是脑力消耗过度。现在很多年轻人坐在办公室，写文案、做策划、盯数据，看着不累，其实比搬砖还耗人。体力消耗睡一觉就能补回来，脑力消耗伤的是肾精。肾精是身体的“老本”，用一分少一分。很多程序员、广告人，三十多岁头发全白、斑秃、耳鸣、心慌，就是因为长期熬夜、思虑过度，把肾精掏空了。我见过一个做广告投放的，才35岁，头发全白，每天凌晨还在看数据，最后人没了。不是吓你，精尽人亡不只是男女之事，脑力透支也一样。

我母亲也斑秃过，一块一块掉，瘦到90斤，睡不好、吃不下。我没给她用生发药，就是健脾补气血，半个月能吃能睡了，一个月后新头发长出来了，半年恢复原样。所以，头发好不好，看您舍不舍得“养”——早睡、少操心、吃温热好消化的，比啥焗油都管用。

头发是气血的“信号灯”。它亮了红灯，别只盯着头皮，低头看看自己是不是熬夜了、累狠了、吃错了。把气血养足了，肾精补回来，头发自然会像春天的草，从根里钻出来。您对自己好，头发就对您好。