#气血不足要学会让身体偷懒#很多人以为气血不足就要多补、多运动，其实恰恰相反，身体亏虚时，最该做的是“偷懒”，减少消耗，给身体留足修复的时间。

气血就像身体的电量，本来就不足时，还硬撑着熬夜、劳累、高强度运动、情绪紧绷，只会不停耗电，越耗越虚。真正有效的调理，是主动放慢节奏：不熬夜、不久坐、不过度用脑，少焦虑、少生气，让内脏和神经都放松下来。

适度静养、早睡多睡、做温和舒缓的活动，才是帮身体“充电”。只有先停止无谓消耗，气血才有机会慢慢回升，再配合温和食补，身体才能一点点恢复精力，不再容易疲惫、怕冷、头晕乏力。 http://t.cn/AXxyad1Z