学会课题分离，是走出心理困境的关键:

生活中一定要分清什么是你的事，什么是别人的事：别人喜不喜欢你，是他的课题；你如何活出自己，是你的课题。不越界干涉，也不要被他人操控。

当你懂得分清界限，就不会轻易被外界干扰，内心反而会更坚定。学会课题分离，把别人的还给别人，把自己的留给自己。这样才能真正为自己而活。