【 觉知——情绪稳定的来源 】

和净拍师明理，关于禅修里的“心”怎么理解。心是一个载体，运载着一切的有，也是“空”和“有”的关系。明白了载体的存在，就不会把自己仅局限为载体上的被载物了，痛苦就可以减少很多了～

觉知，是个体意识独立于整体所具备的功能，能觉空、能觉有。当自我意识与空／整体相合时，就是见性，见证自我的本来面目。

这也是在禅坐或闭关中用“知道有念，知道无念，知道就行”这个方法的意义。

明白了觉知，已然就是自我稳定器[比耶]

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