强大自己，让自己不生病。

网上有这样一句话：“强大自己，是解决所有问题的终极答案。你之所以会生病，是因为你体质不够强大。你之所以会贫穷，是因为你思维不够强大。”

只就健康而言，我们追求健康，而健康即源于正气的充足。因为生命是团正气，正气代表着生命活力。所以正气越旺的人，也就能越健康。

生病了，想早日康复，方法就是养正。而养正源于养生。养生的正确理念是“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，这是《内经》开篇就送给我们的最好建议，应该是我们每一位中国人的日常行为标准。

强大自己，方法不是心向外求，相反却需要内求。因为内求的，才是合道的，也是最究竟的。养生即需要内求，需要自律，需要自强。

强大自己，需要有更高的认知，要明确地认识到，唯有旺盛的正气才能保证更高的生命质量。若正气不足了，不但容易生病，而且精气神也会下降，生命质量会变差。