#生活手记##周末愉快##跑步周记# 春天雨季来，本周才跑三次，一次趁早晨预报没雨，匆匆下楼跑3km；一次傍晚回家下雨就在地库跑5km；第三次是昨天跑熟悉的公园步道7km，内啡肽才感觉又分泌了h。其他不是跑步日时，尝试跟同事一起试试划船机，踩踩单车，或者利用下午打打八段锦。是该注意力量训练咯。
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