本来想通过修行让自己轻松一点，结果学着学着，反而更累了。念头多了不行，情绪重了不对，累了想歇又觉得自己没好好修。这叫“心外求法”：把修行当成另一套“我必须做好”的标准，不断跟自己较劲，越修越内耗。真正的修行，不是逃开生活，是在生活里看见自己、松开自己。#心外求法##修行##反内耗##自我接纳# http://t.cn/AXx47SC2