【夜读：#为什么你经常因为小事生气#？】
[浮云]有时候，生气不是因为“事大”，而是背后有“火大”的情绪。
[浮云]所谓不值得生气的“小事”背后，都有“不被看见”的情绪。
[浮云]生气的时候不要“内耗”，选择主动表达。
[浮云]#和爱生气的自己和解#，允许自己偶尔失序。
当你学会表达自己的感受，能够积极解决情绪背后的“真需求”，你的心态自然会越来越平和从容↓↓#人民日报夜读# http://t.cn/AXx4bzYm