湘超冠军城永州首届万人马拉松燃爆，
永跑者永冲锋，团结拼搏，永不言弃。
永远很远，永州不远，
以跑步的方式/去到一座城/遇见一群人
城市的魅力来自这座城的人与故事…
今日训练✅
静息心率52（+6）HRV42（-16）
1️⃣跑步 永州马拉松半马 145急救兔✅
2️⃣力量 深蹲60s×5组
关键跑姿稳定性4×1
放松拉伸10min
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发布于 湖南