喝了苹果麦冬水！我从失眠到睡饱8小时！

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我前段时间天天失眠，晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，就煮了苹果麦冬水，喝了一段时间，现在每天能安稳睡够8小时。

准备1个苹果，8到10颗红枣，一小把枸杞，一小撮麦冬，5到6片黄芪，500毫升清水。

做法：

1. 苹果洗干净切薄片，不用去皮。

2. 红枣、枸杞、麦冬、黄芪用清水冲洗干净。

3. 把所有食材放进锅里，倒入清水。

3. 开大火烧开，转中小火煮25分钟。

4. 煮好后可以直接喝，温着喝也可以，食材也能吃掉。

这款水温和养人，能帮着安神助眠，失眠睡不好的朋友，每天煮一杯喝，坚持下来睡眠会变好。