#今日谷雨#
细雨润物，百谷新生
晨起 | 疏肝理气
保持心情舒畅，可多喝菊花枸杞茶或玫瑰花茶，避免肝火旺盛
暮时 | 健脾祛湿
饮食上选薏米、山药、赤小豆等食材，为入夏打好脾胃基础
夜养 | 适度运动
选择八段锦、瑜伽等温和运动，微微出汗为宜，促进新陈代谢
发布于 北京
正安中医