#生理期结束后可以试试这个方子煮水喝#
生理期最适合喝的几种水，暖宫缓解不舒服

1. 红糖姜茶❤️
驱寒暖宫、缓解痛经、排淤血，宫寒、小腹坠胀必喝，温热喝效果最好。

2. 温开水（首选）✌️
多喝温水促进代谢、帮助经血顺畅排出，缓解腰酸疲惫，不喝凉水、冰水。

3. 红枣枸杞水💦
补气血、改善经期头晕乏力、脸色苍白，温和滋养，女生日常也能喝。

4. 桂圆玫瑰花水🌹
疏肝解郁、舒缓情绪、缓解经期烦躁，还能暖气血、淡化暗沉。

❌生理期少喝：冰水、浓茶、咖啡、碳酸饮料、凉茶，容易加重痛经、宫寒、量少结块。
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