强风吹拂，周一基础训练42:00
阴天，能见度很好，就是风大，出门时小区门口路上铺满落叶。佳明教练继续安排基础训练（时长42:00，配速5:40），总达成率96%。后半程被大风吹得配速波动有点频繁，稳定性不够，需要继续慢慢打磨
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发布于 安徽