人民网：谷雨节气想调理肠胃，先避开饮食误区升级主食。现在是吃香椿、荠菜的时候，但要先用开水焯1分钟以上，把大部分草酸和亚硝酸盐去掉。还有把精米白面换成更营养的黑米 小米或荞麦，富含B族维生素，既保护心血管还控体重#福姐养生堂#
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