最近对睡眠有种恐惧，恐惧的不是睡不好。是希望自己能做到很累的倒头就睡。
我其实一直不把镇静剂，安眠药，之类的所有神经性药物看的这么恐怖，抽烟喝酒都会伤害神经，且我也没打算活这么久，睡不好比吃了药第二天的精神饱满相比还是后者太有吸引力了，其实不吃也能睡得着，就是第二天跟被打了一样要死不活的
从思诺思吃到佐匹克隆 从艾司唑仑阿普唑仑。我觉得阿普唑仑和佐匹克隆是第二天几乎没什么副作用的。
面对困意有时候给我一种莫名的寄人篱下，我需要为了睡觉去做很多准备工作，不知道从什么时候开始睡觉成了一种害怕被打扰害怕被其他事情冒犯的一环了，选择去睡觉的那一刻好像回消息，思考，发呆，刷手机都变得有点不被自己允许，结果就是睡前会焦虑，吃了药让自己忘记焦虑，睡醒了以后实则脑子还是没有休息好