【#有人测了SBTI后去看医院心理门诊了#】近日，杭州一医院在新媒体端发文，近期接诊了多名因做了SBTI测试而来该院心理科就诊的患者，医生提醒：不要把“SBTI”测试当成一个评判自己的工具。测试结果中“装死者”、“废物”、“吗喽”等搞怪结果迅速爆火，但就是这样的一个测试，导致不少人挂了医院心理门诊咨询：“医生，我测了SBTI是‘废物型’，是不是真的心理有问题？”还有人甚至用SBTI结果，否定自己的职业选择。

一位19岁的高中生，连续三次测SBTI都是“废物型”，加上近期考试失利，开始自我怀疑“我是不是真的一无是处”，出现失眠、厌学情绪。他的内耗，源于把“娱乐标签”当成了“自我判断”。

医生提醒，SBTI、“趣味人格测试”等，都属于是无理论、无标准、无验证的游戏，结果随机仅作解压。SBTI的爆火是年轻人用幽默对抗压力的方式，值得理解，但要注意：适度自嘲是“积极防御机制”，过度自嘲可能变成“习得性无助”（如长期说“我是废物”，慢慢真的相信自己不行）；真正的情绪解压，是“看见情绪+合理释放”（如运动、倾诉、写日记），而非沉迷标签化的自我否定。MBTI帮我们用理性视角看见“人格偏好”，SBTI帮我们用轻松方式释放“当下情绪”。

两者没有对错，关键是分清边界——不把工具当定论，不把玩梗当真言，才能在自我探索中不内耗，在情绪宣泄中不迷失。 http://t.cn/AXxGTNw0