#躺平就能正骨盆#【#4个动作轻松回正骨盆#】 ①膝抱胸式60s：抱膝贴胸，腰背压实地面；②卧束角式60s：脚心相对，双膝向两侧打开下沉；③桥式20s：臀部发力卷尾骨，膝髋肩呈直线；④快乐婴儿式60s：抓住双脚，骶骨贴地~躺着就能练，体态变好看~#14天骨盆回正#（央视频）http://t.cn/AXxGCysM ​