老王热情分享：

【疏肝健脾，除湿利水的几个简单练习】

恢复精力，缓解慢性疲劳，疏肝健脾，几个简单的动作疏通腿部肝胆脾胃经络！太划算了！

谷雨节气后，湿气逐渐加剧，请宝宝们注意健脾利湿哦！提前做准备，不至于湿气重了才反应过来临时抱佛脚啊！

湿气重的表现：

前胸痘痘、后背痘痘、下巴痘痘、头发油腻，是湿气重的表现。

💩粘马桶、总觉得无精打采、一些常见的妇科问题反复出现，也是湿气重的表现，下焦湿热。

舌苔胖嫩肥厚，有齿痕，腰间小肚子赘肉，同样是湿气重的表现。

💡除湿最好用的几个方法是：

·不过度的锻炼微微发汗💦

·疏通养护脾胃经络，脾胃是代谢水湿、运化水湿的重要器官，请注意养护！

健脾养胃的八珍粉，健脾养胃利水湿的茯薏清清饮，温中暖脾抗炎的紫苏桃子姜，都是非常适合这个节气的食养。

·泡脚！因为泡脚是外用！不需要吃、喝，仅仅是通过皮肤的吸收就可以起到祛湿、养护经络穴位的好效果！超值啊宝宝们！

泡脚虽然说的磨破嘴皮，可是它真的太好用了！

妇洁逐湿泡浴液、瘦瘦汤，都是温养身体➕排湿的！

早点开始治未病！！！！
真的要比身体湿气重引发一系列问题之后再补救要轻松省事的多啊！！！！！！！

# 为什么说谷雨养生正当时 ##节气的硬核养生# http://t.cn/AXxGnqqy