我俩的早餐很简单，每人约30克燕麦，配圣女果、干果，再加两个水煮蛋，营养刚刚好。
燕麦是好东西，但真不建议每天只吃它，隔三差五吃一顿就好，单一饮食伤肠胃还缺营养，好好吃饭才是长久的健康。

#2天只吃燕麦身体会发生什么# ​