瘦女饮食自洽秩序

瘦女淡饭🍽️我的食欲已基本定型

感觉至上，怎么舒服怎么来
在饱与饿之间找到自洽秩序

进食顺序：
先液后固
先蛋白蔬菜后主食
平稳餐后血糖
少糖、少盐、少油
让味蕾与身体保持干净轻盈

照顾好情绪与睡眠
食欲自然安稳

淡，是瘦女的清醒松弛

发布于陕西