#去年人均每天刷手机近110分钟#是的，2025年我国成年国民人均每天手机接触时长确实达到109.54分钟，约合1.83小时，这一数据来自中国新闻出版研究院2026年4月20日发布的权威报告。
一、核心调查结果
数据来源与准确性：第二十三次全国国民阅读调查显示，2025年我国成年国民人均每日手机接触时间为109.54分钟（约1小时50分钟），较2024年的108.76分钟微增0.78分钟。该调查覆盖全国范围，由官方机构发布，并通过多家媒体同步披露。
阅读习惯变化：数字化阅读进一步普及，手机阅读率从2024年的78.7%升至79.0%，更多人通过听书（38.7%）和视频讲书（6.3%）进行阅读。
二、用户使用情况对比
远超平均值群体：部分用户日均使用时长显著高于平均水平。例如，自媒体工作者自述每天刷手机超10小时，另有用户日均屏幕时间达9小时35分钟。微博投票显示，超7成20-30岁年轻人日均使用手机超5小时，其中62%用于社交和短视频。
质疑与差异：部分网民认为平均值被少数重度用户拉高，有人自称每日仅刷1小时或更少。此外，统计口径可能包含非主动刷屏时间（如后台运行或听视频），导致个体感知偏差。
三、社会影响与讨论
健康与行为风险：过度使用手机易引发视力下降、颈椎问题及睡眠障碍。眼科案例显示，老年人因刷短视频导致眼疾就诊量上升。消防部门提醒，充电器长期插电等习惯可能引发火灾。
时间管理反思：算法推送加剧无意识刷屏行为，用户常陷入“计划刷10分钟，实际超2小时”的循环。专家建议关闭非必要通知、设置使用上限，并培养替代习惯（如阅读或运动）。
四、长期趋势与背景
增长轨迹：手机使用时长持续攀升，2020年人均每日使用100.75分钟，五年间增长近9分钟。短视频成为主要驱动力，2025年人均单日刷视频超200分钟，占网络视听总时长一半以上。
技术渗透影响：手机依赖度加深，46%用户表示“睡前或醒来第一件事是看手机”。研究指出，这种习惯可能弱化深度思考能力，需社会共同引导理性使用。 http://t.cn/AXxq2LIe