从150到110斤，如何保证食欲稳定！
1️⃣想吃蛋糕﹣﹣立刻买一根香蕉吃！真的！慢慢吃完一根香蕉之后，补充了维生素 b 族，就不会那么想吃甜食了！
2️⃣想吃重口味﹣﹣可以喝一瓶电解质水或者你喜欢的其他运动类饮料补充，最好喝常温的！．想吃烧烤﹣﹣去买一根玉米啃，基本吃半根就能很好的缓解吃烧烤的冲动！
3️⃣想吃油炸物﹣﹣吃一把坚果，综合坚果包或者核桃都行！
4️⃣想吃肥肉﹣﹣吃猕猴桃！这个对我真的太有效了，猕猴桃就是我减脂路上最好的伙伴！
原理其实就是控制不住的食欲往往都是身体中缺乏某种元素，当你快速补充了这些元素的时候，大脑就会得到满足，自然就会把注意力转移到其他地方，多这样替换几次之后，体重上一定会带给你惊喜