很多人可能从来没真正体会过一段健康的关系是什么感觉。同理，也有太多人，从没体会过健康的身体是什么状态。

从小就习惯忽略自己，总怪自己不够努力、专注力差、情绪不稳、提不起劲……以为是自己懒、意志力差、心态不行。其实很多时候，只是身体长期处在轻微炎症、慢性疲惫、隐性不适里——
“操作系统”本身就不支持高效、轻盈地生活。

有条件的情况下，尽量把自己的感受往前放一放。不要追求什么头悬梁锥刺股，只追求累了就休息，不舒服就停下。

真正健康的状态，本身就是头脑清明、情绪稳定、做事高效而不费力。

照顾好自己的身体，很多难题都会自然变简单。

[给你小心心]