【宜马有约 再遇长江Day3】

2026.4.19宜宾马拉松日记：

逐立上游，宜马当先。2026年的第二场全马在温柔妞的邀约下相聚宜宾，在天气气温高且爬升距离较大的相对艰难条件下，355顺利板完，并且PB了接近1分钟[笑cry]，非常完美和喜感。

在领完参赛包的那天我就知道这注定是一场要吃点苦的赛事，毕竟气温较高，我是那种一遇到些困难就容易退缩的人，所以在赛事之前我没有特别的奔跑计划，就想着随着自己的状态发挥吧。

组委会考虑到气温高的问题，于是把起跑时间提前调整到了6:30。所以算上吃早餐的时间估计得4点左右起床，真是起早贪黑的一天。昨晚失眠反复睡不好，起床后状态也一般，赶紧收拾化妆然后摸黑出发。

抵达起点的时候依然还是漆黑一片，小赛事人也不是太多。在五粮液酒厂大门口随便拍了两张然后就去存包，这一次我不计划带手机跑步了，全程专心跑步本身。在检录口与温柔妞分别，于是我进入了A区，没错，跑马3年，第一次站在A区，享受第一枪的发枪感觉。只因为报全马的都是A区，哈哈哈。

没有戴近视眼镜，没有带手机，站在人群中，模糊一片，也不能好好拍照，但内心有些声音在发出声响，我告诉自己，文艺，兴奋起来，毕竟下一场马拉松真的就要到年底了。随着枪声发起，开表出发。

今年的宜宾马拉松赛道经过调整的，减少爬升。一出发就是几公里下坡，妈呀，这可是我的最爱呀，简直没有按耐住自己的内心，也控制不住自己的节奏，就开始冲，第一个5km打卡时竟然不到25分钟，算是我的最快速度了。但是胖子就是汗多，在4公里的时候就觉得头发湿了不少了，毕竟起跑温度不低，接近20度了。

管他的，趁着早上凉快点再继续跑快点，反正就像男神说的那样，跟345的兔子跑，崩在哪里算哪里。可惜宜宾马拉松没有345的兔子，所以我只能靠自己的感觉去跑。跑着跑着旁边响起了一个声音“美女，你要跑330啊？挺快的呀”，我一看是个帅哥，但没戴眼镜看不清脸。我说没有没有，就是随便跑一下，我目前没有330的能力。然后他叫我跟着他一起跑，他说他带我，我说我后面肯定会掉速的。

宜马的第一个大坡出现在14公路处，一个缓长坡有一公里多，之前我很好的跟着帅哥的节奏，他还很周到的给我拿水。但在坡道这里我确实无法再匀速了，我就叫他先走，我自己慢慢跑。

起起伏伏的上下坡，虽然没有贵阳的陡，但对于我们这种能力有限的人来说也挺考验人的，但估计是因为早些时候凉快，到半程的时候发现竟然跑进了150，这也是半程首次跑进150，切实是有进步的。

跑着跑着，接近30km的时候，太阳出来了，哎，我最怕晒。当炙热的阳光开始亲吻肌肤的时候，也是体力开始拉垮的时候，我的意志力出现了内心的对话：声音A，太阳出来了，好累，又不是跑来吃，不想跑了。声音B，咦，就这点P样子一出现点不舒服就想放弃，那还怎么追上恒哥5分配，哈哈哈。于是我看了看时间，即便是降低下来跑个7分配应该都能破4，何况我也不能拉垮到7分配，除非我走路。

就这样，配速降到615，在自己还算舒服的状态下一步路没走，慢慢颠倒终点。成绩提示355，哎哟，好意外，竟然还pb了哎。但后半程确实太热了，往身上浇了几次水，所以冲线后拿包时我在处理衣服上的汗水。这个时候一个声音又响起了“嘿，美女、是你吗？跑了多少”，我一看是中途带我的那个帅哥，仔细看了脸，还挺帅的。他说他跑崩了后面走路，我一看他成绩，还没我快，哈哈哈。后来他加了我的微信，也希望大家以后在马拉松赛道上再次相遇。

匆忙坐着接驳车回到酒店收拾一下然后和温柔妞探店，然后收到了男神发来的消息，他还是关心我的，开心，哈哈哈。我说我还没时间向他汇报今天的奔跑[笑cry]，毕竟背着包无缝连接探咖啡店和赶火车也是挺匆忙的。他叫我把数据图发给他看一下，我说心里面要不是念叨着一定要跟上他的5配飞速我今天肯定就会在后半程选择放弃了，所以很感谢他的优秀榜样，赐予我内心前进的力量。

下午证书出来了，我擦，吓我一跳，性别组43名。也不知道是此次参赛的女生少还是跑崩的多，这是我从来都没有过的成绩，看来我确实还是优秀的，虽然没有全力去拼，但好在也没有放弃。

查了官方相册，没几张喜欢的，虽然感觉自己瘦了不少，但是在单反视角下还是肥，还要继续努力变瘦。

这次跑马的车票有一程是积分兑换，民宿和饭是跟着温柔妞混迹，历史上跑马花费最少的一次马拉松，去了不少美丽的店，很完美，很开心，很感谢我的宝藏girl。 争取早日再见，再续欢乐时光，只因为真的是可以点亮平凡日子，让以后的回忆有迹可循。 http://t.cn/A6OnrWN1