一个有“缺失”的人往往并不明白自己的缺失。

一个盲人知道自己看不见，但他不知道自己看不见的世界究竟什么样。

一个没有经历过好关系的人，只能从外部观察那些良好关系所展现出的表象，却永远体会不到这段关系对人内在的塑造：宁静的信心、深刻的愉悦、松弛的明媚……

如同盲人无法想象色彩斑斓的世界，长期处在亚健康关系里的人，也根本拟想不出真正健康的关系是什么模样。

这件事同样可以原封不动地迁移到身体上。
很多长期处于亚健康的人，其实根本不知道自己是亚健康的。
他们只会困惑：为什么别人精力充沛、做事高效、情绪稳定，而自己总是疲惫、走神、易怒、提不起劲？
于是把一切都归罪于自己——不够努力、不够自律、意志力太差、心态不行。

他们不知道，真正健康的身体是什么感受：是头脑清明，是精力稳定，是身体轻盈，是不需要咬牙硬撑也能自然专注。

就像没被爱过的人不懂被爱，长期身体不适的人，也根本想象不出，一个运转顺畅的身体，能让人活得有多轻松。

所以不必再急着苛责自己，那些懒，差劲，怯懦……可能都是身体长期在低电量、微炎症、慢性疲惫里运转，带伤的系统能将就运转就不错了，怎么能指望跑大项目呢？

有条件的情况下，先照顾身体，累了就睡，而不是自责，不舒服就停一停，而不是硬扛到崩溃，少一点自我审判，多一点自我爱护的理直气壮。慢慢把气血、精力一点点养回来，我们会发现：
当身体真正健康，很多“能力问题”，其实只是“状态问题”而已。