10 分钟健康早餐｜孜然鸡胸肉菠菜沙拉🥗低脂饱腹
十分钟搞定营养满分早餐！低脂高蛋白，健身党、打工人闭眼冲～
🌿食材：
嫩叶菠菜 25g、生菜 2 片、牛油果半个、小番茄 5 个、孜然鸡胸肉 100g、葡萄干 15g、半熟鸡蛋 2 个、海盐 0.5g、橄榄油 2 勺、黑胡椒粉适量

✅做法：
1️⃣菠菜、生菜洗净沥干，牛油果、小番茄切好备用
2️⃣小火放橄榄油，将孜然鸡胸肉煎至两面金黄后切块
3️⃣半熟鸡蛋切四瓣
4️⃣所有食材放入碗中，加橄榄油、海盐、黑胡椒拌匀即可
5️⃣搭配面包 / 牛奶，早餐完成！
💡快手小 tips：
半熟鸡蛋可提前一晚做好冷藏，鸡胸肉可用即食款，省时又方便～
营养均衡、低卡饱腹，好吃无负担✨
—— by豆果美食达人 皮卡茜茜小厨

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