【从夯到拉】女性减脂塑形运动大排名
撸铁/hyrox/跑步/hiit/Miit/爬楼梯/古法健身…哪家强？！？😈
虽然我总在强调力量训练对女性的重要性，但“减脂塑形”这个单一方向，它还真不是最优解。自有比他减脂塑形效果更好的运动哦。
【声明】视频中运动排名，都是在饮食做好/有合理热量缺口的大前提下去比较的。而其，所有的这些运动都是我一直在做和喜爱的。这里没有什么“鄙视链”-是的，甚至连普拉提和八段锦都是我很喜欢的运动，我用它们来弥补撸铁的不足。只是不好意思：在减脂塑型这单方向上，不行的就是不行。#减肥[超话]##健身[超话]# http://t.cn/AXx5bysR