每次上午什么事没干成中午还睡了个醒不来的午觉起来的时候最绝望，感觉自己一天都毁了。

目前探索出来的解决方法就是下午出去走走晒晒太阳，家里开窗通风，把上午、中午、下午、晚上当成四天来过，还有晚上可以抓住🤏

如果晚上也浪费了的话也没关系，我很容易原谅自己，这只是又进入了我的间歇性颓废周期👉👈