其实碳水脸，主要是吃的碳水太多，长胖了，再就是吃碳水的时候，要吃很多高油高盐的配菜，高油是热量炸弹，更胖了，高盐让身体储水，所以水肿，最后变成了所谓的碳水脸，单纯吃米饭没什么影响、 ​